Αγορά Χρηστικού Οδηγού Επιβίωσης Σκλάβου (Χοές).

Αγορά Αποκωδικοποίησης Ταυτότητας Ανθρώπινης Κοινωνίας (ΑΤΑΚ)

Η γαλουχία του Περιπατητή δωρεάν σε ebook EPUB, MOBI, PDF, ppsx, YouTube

Οι 12 Προτροπές σε Microsoft PowerPoint

Ο Εξάντας Ελλήνων σε Microsoft PowerPoint

Λέει ο λαός, *Το πρωί φάε σαν τον βασιλιά το μεσημέρι σαν τον πρίγκιπα το βράδυ σαν τον ζητιάνο*.

Η παρακάτω διατροφή με βοήθησε να χάσω ακοπίαστα είκοσι πέντε (25) κιλά σε ένα χρόνο με άμεση θετική επίπτωση στην υγεία μου. Όλοι γνωρίζουμε ότι το υπερβολικό βάρος είναι πατέρας σοβαρών ασθενειών για όλα τα ζώα της φύσης μεταξύ αυτών και του χαρισματικού ανθρώπου.

Ήμουν υπέρβαρος (όχι παχύσαρκος) με προβλήματα σε αναπνοή καρδιά και έντερα και αποφάσισα να δοκιμάσω την διατροφή των φιλοσόφων προγόνων μας (ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα), πρόσθεσα και λίγο ζωοποιό κεφίρ και τα κατάφερα.

Διαβάστε πως.

Συνολικά γεύματα; πέντε, στα οποία οι ποσότητες μειώνονται βαθμιαία από το 1ο που είναι το πρωινό ως το 5ο που είναι το βραδινό.

Πρωινό σε μπολ, 1 ποτήρι (220 ml) κεφίρ, 1 κουταλιά μέλι, 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο, 1 αποξ. χουρμά,  1 αποξ. σύκο, λίγη σταφίδα, 1 κουταλιά σούπας σιτηρά, 2 καρύδια και 2 αμύγδαλα (σε κομματάκια) . Ή 1 ποτήρι σκέτο κεφίρ με ένα βραστό αυγό .

Δεκατιανό ένα φρούτο ή χυμός ή μια χούφτα ξηροί καρποί (ανάλατοι) .

Μεσημεριανό οτιδήποτε φαγητό της αγαπητής μου συμβίας σε πιάτο πάστας λίγη σαλάτα εποχής με ελαιόλαδο και έως δύο φέτες ψωμί ολικής.

Απογευματινό λίγο γλυκό κουταλιού ή φρέσκο (ή αποξηραμένο) φρούτο συνήθως 1 μπανάνα .

Βραδινό 1/2 ποτήρι κεφίρ με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς ή λίγο μέλι με καρύδια ή 1 χούφτα φιστίκια Αιγίνης ή λίγο φρούτο ή ένα βραστό αυγό .

Τελείωνα την μέρα μου πάντα με το βραδινό μου βοτανάκι,  ένα ποτήρι Κράταιγο (βρασμένο επί 5 λεπτο 1/2 κουταλιά αποξηραμένου βότανου σε μπρικάκι) .

Υ.Γ.: Τουλάχιστον μια φορά το μήνα έτρωγα ανθυγιεινά όπως πίτα σουβλάκι ή πίτσα ανεξάρτητα ώρας ενώ την διατροφή με Κεφίρ την διέκοπτα για λίγες ημέρες όποτε επιθυμούσα . Κατά την διάρκεια της ημέρας έπινα άφθονο νερό, τουλάχιστον 6 ποτήρια με λίγες σταγόνες λεμόνι και σε καμία περίπτωση δεν διανοήθηκα να διακόψω τις θεραπείες των ειδικών ιατρών για τα προβλήματα υγείας που είχα .

Αποτέλεσμα:

Αδυνάτισα, φώτισα, συρρίκνωσα τον χρόνο, εξαφάνισα ή περιόρισα χρόνια προβλήματα . Επιπλέον σταθεροποίησα το βάρος μου .  

Η θεραπεία είναι μέσα μας (Ιπποκράτης)

Σε ευχαριστώ Θεέ μου για όλα.

                                                                                                                   >>Κεφίρ...παρασκευή>>

Οδηγός Έλληνα (δλδ φωτοδότη)